Raspored obroka ima važnu ulogu u održavanju energije. Preskakanje obroka može dovesti do umora i smanjene koncentracije. Redovni obroci pomažu stabilizaciji organizma. Manji i češći obroci često su praktičan izbor. Planiranje unaprijed olakšava organizaciju dana. Ovakav pristup doprinosi boljoj rutini. Dosljednost ima ključnu ulogu u održavanju navika.
Kako organizovati obroke tokom dana
Categories: